Monte seu prato separando os alimentos,
coma devagar,
em um ambiente tranquilo,
onde você possa prestar atenção no que está fazendo.
Não coma por comer,
coma com prazer,
saboreando e
visualizando o que você está comendo.
Assim se sentirá saciado!
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Bem vindo!
Agradeço a visualização.
Divirta-se na cozinha!
Dois beijos